В последнее время набирают популярность столы для работы стоя, даже появилась фраза: «сидение — это новое курение». Свежее исследование, опубликованное в International Journal of Epidemiology, указывает, что работа стоя не улучшает здоровье сердца и, более того, может вызвать проблемы с кровообращением.
© Naukatv.ru
В новом исследовании приняли участие 83 000 человек, которые носили устройства для отслеживания их положения (сидя, стоя и другие виды активности) в течение почти семи лет.
Результаты показали, что сидение более 10 часов в день связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Однако простое стояние на месте не снижало этот риск. Фактически, длительное стояние было связано лишь с повышенным риском проблем с кровообращением, застою крови в ногах, что приводит к таким заболеваниям, как варикозное расширение вен. Также некоторые люди жаловались на боли в спине.
Исследователи добавили, что стоячий стол не решает проблему сидячего образа жизни, однако есть другие способы снизить риски. Короткие прогулки и легкие упражнения в течение дня помогут прервать длительные периоды бездействия. Также исследователи рекомендуют использовать регулируемый стол, чтобы менять положение и получать небольшую физическую активность без вреда от постоянного стояния.
