Физическая активность и сбалансированное питание помогут продлить молодость, посоветовал врач-геронтолог, кардиолог Юрий Конев. В беседе с NEWS.ru он предупредил, что езда на автомобиле тем временем может быть опасна, хоть это и очень удобно. По мнению специалиста, таким образом человек «везет себя в могилу».
© globallookpress.com
Сон должен быть в темное время суток в определенные часы, желательно, чтобы сон не начинался после полуночи. Важно иметь физическую активность. Сидя за рулем автомобиля, мы ускоряем старение и везем себя в могилу. Удобно, конечно, но везем в могилу, — пояснил врач.
Геронтолог обратил внимание, что ни один человек не хочет стареть, но лекарств для преодоления этого пока что не придумали. По его словам, все сообщения о достижениях в этой области являются абсолютной коммерцией. Конев уточнил, что остается только соблюдать общие рекомендации и вести здоровый образ жизни. Так, отметил специалист, важно следить за калорийностью блюд и постараться сократить количество стрессовых ситуаций.
Диетолог-нутрициолог Кристина Пришвина ранее рассказала, что телеведущая Екатерина Андреева остается стройной и молодой благодаря правильному режиму сна и питанию. По ее словам, Андреева ложится спать не позже 22 часов, а утро начинает со стакана теплой воды.
