ЗОЖ

ЗОЖ
Ученые из Университета Индианы (США) установили, что свекольный сок повышает уровень оксида азота в крови, улучшая аэробную выносливость и скорость восстановления после тренировок у женщин….

19.11.2024
19.11.2024

Куриная грудка без кожи, индейка, говядина и баранина считаются самыми полезными видами мяса, рассказала UfaTime.ru врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева….
19.11.2024

Напиток на основе чайного гриба (комбуча), вода с лимоном, диетическая газировка и минеральная вода могут вредить зубной эмали из-за повышенной кислотности….
19.11.2024

Чтобы определить, насколько вы здоровы, может не потребоваться обширных анализов крови или многократного сканирования тела — эксперты клиники Майо утверждают, что отжимания являются хорошим…
19.11.2024

Профессор Тим Спектор предупреждает о важности выбора овсянки — правильный выбор продукта помогает снизить уровень холестерина, сахара в крови и артериального давления. Не все виды овсянки…
19.11.2024

Сладкое и мучное мешают добиться рельефного пресса, заявила NEWS.ru фитнес-тренер, нутрициолог мастер спорта международного класса по регби-7, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу Татьяна…
19.11.2024

Высокоударные упражнения могут помочь тем, кто хочет развить выносливость и силу. Однако этот вид активности может серьёзно нагрузить суставы….
19.11.2024

Препараты для снижения веса, такие как Ozempic, в последнее время стали особенно популярными. Но некоторые продукты могут действовать точно так же. Овёс. Он содержит много растворимой клетчатки….
19.11.2024

Некоторые ошибки в развитии выносливости могут мешать прогрессу. Вот что на что обязательно нужно обращать внимание. Нехватка времени на восстановление. Мышцам в любом случае нужен отдых….
19.11.2024

Согласно врачебной практике, бессонница может быть следствием стресса, хронической усталости, чрезмерным употреблением тонизирующих напитков, а также проблемами с щитовидной железы и болевым…
19.11.2024

Исследования показывают, что инжир богат питательными веществами, которые приносят огромную пользу здоровью. Дипломированный диетолог Мелисса Нивес перечислила преимущества употребления этого…
19.11.2024

Диетолог, эндокринолог сети клиник «Семейная» Виктория Елисеева назвала россиянам несколько продуктов, употребление которых помогает быстрее уснуть. Их врач перечислила россиянам в разговоре с…
19.11.2024

Здоровое питание и большее количество физической активности — отличные способы подержать работу сердца. Из специй же лучше всего для этого употреблять чеснок….
19.11.2024

Когда воспаление становится хроническим (постоянным), оно ускоряет старение организма. Вот как этого избежать. Хроническое воспаление может быть вызвано самыми разными факторами….
19.11.2024

Плохое состояние кишечника может негативно влиять на сон, пищеварение, уровень энергии человека. Однако некоторые ежедневные привычки помогают это исправить. Ешьте завтрак, богатый клетчаткой и…
19.11.2024

Врач-уролог Ильнур Аглиуллин рассказал мужчинам и женщинам, как отсутствие секса сказывается на здоровье.